Non sono solo le abitudini di una mamma a cambiare, ma anche e soprattutto il suo corpo: il peso acquisito durante la gravidanza richiede sacrifici per essere perso, per allattare serve un surplus di energie, una neomamma insomma non dovrebbe preoccuparsi solo del bambino ma anche della propria salute in cui alimentazione e attività fisica giocano ruoli centralissimi.
Mangiare sano dopo il parto
Un'alimentazione sana è molto importante dopo il parto. Vediamo cosa si può mangiare per dimagrire ma avere comunque sufficiente energia da spendere.
Tornare in forma dopo la gravidanza
Perdere peso dopo il parto è uno dei più grandi desideri di una donna. Per questo un'alimentazione equilibrata è molto più importante di una dieta drastica.
In piscina con il neonato
La vita sociale è una delle cose che cambia di più dopo il parto. Quando si può uscire? Le amicizie rimarranno le stesse? Sono problemi da analizzare.
Il corpo dopo la gravidanza
Ecco come accettare il proprio corpo dopo il parto e sentirsi belle nonostante le difficoltà a dimagrire.
Lavorare dopo il parto
Il ritorno a lavoro per una neomamma può essere un momento difficile: controindicazioni, discriminazione e sensi di colpa.
Rapporti sessuali dopo il parto
Il sesso dopo il parto, è un problema per molte donne: ecco come provare a sconfiggerlo è ritrovare piacere e serenità.
Ricette per l’autosvezzamento
Ecco un esempio pratico del menu per un autosvezzamento: cosa cucinare e come tagliare e preparare il cibo.
Consigli per la mamma
Consigli per la mamma su come riuscire a fare tutto: daily routine, alimentazione sana e perfino shopping online.
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