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  3. La tua nuova quotidianità

La tua nuova quotidianità

Non sono solo le abitudini di una mamma a cambiare, ma anche e soprattutto il suo corpo: il peso acquisito durante la gravidanza richiede sacrifici per essere perso, per allattare serve un surplus di energie, una neomamma insomma non dovrebbe preoccuparsi solo del bambino ma anche della propria salute in cui alimentazione e attività fisica giocano ruoli centralissimi.

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Ciotola di frutta e cereali

Mangiare sano dopo il parto

Un'alimentazione sana è molto importante dopo il parto. Vediamo cosa si può mangiare per dimagrire ma avere comunque sufficiente energia da spendere.

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Frutta bilancia e attrezzi fitness

Tornare in forma dopo la gravidanza

Perdere peso dopo il parto è uno dei più grandi desideri di una donna. Per questo un'alimentazione equilibrata è molto più importante di una dieta drastica.

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Ragazze sorridenti

In piscina con il neonato

La vita sociale è una delle cose che cambia di più dopo il parto. Quando si può uscire? Le amicizie rimarranno le stesse? Sono problemi da analizzare.

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Donna incinta tiene il pancione

Il corpo dopo la gravidanza

Ecco come accettare il proprio corpo dopo il parto e sentirsi belle nonostante le difficoltà a dimagrire.

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Donna incinta con vestitini bambina

Lavorare dopo il parto

Il ritorno a lavoro per una neomamma può essere un momento difficile: controindicazioni, discriminazione e sensi di colpa.

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Ragazza odora fiore

Rapporti sessuali dopo il parto

Il sesso dopo il parto, è un problema per molte donne: ecco come provare a sconfiggerlo è ritrovare piacere e serenità.

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Ciotola di frutta e cereali

Ricette per l’autosvezzamento

Ecco un esempio pratico del menu per un autosvezzamento: cosa cucinare e come tagliare e preparare il cibo.

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Madre gioca con neonato

Consigli per la mamma

Consigli per la mamma su come riuscire a fare tutto: daily routine, alimentazione sana e perfino shopping online.

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Bepanthenol® Pasta lenitiva protettiva

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