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Non sono solo le abitudini di una mamma a cambiare, ma anche e soprattutto il suo corpo: il peso acquisito durante la gravidanza richiede sacrifici per essere perso, per allattare serve un surplus di energie, una neomamma insomma non dovrebbe preoccuparsi solo del bambino ma anche della propria salute in cui alimentazione e attività fisica giocano ruoli centralissimi.

Mangiare sano dopo il parto

Un'alimentazione sana è molto importante dopo il parto. Vediamo cosa si può mangiare per dimagrire ma avere comunque sufficiente energia da spendere.

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Tornare in forma dopo la gravidanza

Perdere peso dopo il parto è uno dei più grandi desideri di una donna. Per questo un'alimentazione equilibrata è molto più importante di una dieta drastica.

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Uscire dopo il parto

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